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1、不草率用药
随着科学的发展，很多药品对家庭来说，已成为必备药、常用药。例如抗生素、抗感染药等，特别是有些新药，虽然同过去常用药物具有相同效用，但用法、用量往往不同。有些人服用时，好凭以往经验，或道听途说草率服用，这是非常有害的。还有的人求愈心切，恨病吃药，不按说明，加大药量，这是很危险的。药物可以治病，但也可以致病。因为是药就有副作用。
2、不盲目吃药
儿童和孕妇所需营养相对来说高于一般人，但并不是所有儿童、孕妇都需要大量补充营养，缺乏营养的必须补充，不缺乏营养的，大补特补反而会导致营养不良。正常情况下，人体内的微量元素锌、铁等都是处于动态平衡状态的，如果补充过量，就会破坏平衡，而产生副作用。特别是维生素类药物，人体缺乏会生病，但摄入过量同样可致病。营养最好是从食物中摄取，尽量不要从药物补充获得满足。
3、无病不吃补药
首先应该明确，补药也是药，其次，吃补药要对症吃。身体健康，不缺乏营养，吃补药有害无益。要想健康长寿，光吃补药不是办法，重要的是科学的膳食、良好的生活方式和适量的体育运动。 | 